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  • die Wechselatmung (Anuloma Viloma) - eine der energetisierendsten Atemtechniken im Yoga,
  • den Sonnengruß – die wohl bekannteste yogische Übungsreihe zum Warm-up und
  • den Achtsamkeitszug -  eine der einfachsten meditativen Übungen zur Gedankenkontrolle.

          Mit Hilfe dieses eBooks wirst du die effektivsten Morgenrituale kennen lernen,
          hier die wichtigsten Beispiele:
          perfekten Start in den Tag
          5 Morgenrituale für den
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