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die Wechselatmung (Anuloma Viloma) - eine der energetisierendsten Atemtechniken im Yoga,
den Sonnengruß – die wohl bekannteste yogische Übungsreihe zum Warm-up und
den Achtsamkeitszug - eine der einfachsten meditativen Übungen zur Gedankenkontrolle.
Mit Hilfe dieses eBooks wirst du die effektivsten Morgenrituale kennen lernen,
hier die wichtigsten Beispiele:
perfekten Start in den Tag
5 Morgenrituale
für den
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